Diabetes mellitus
Diabetes Typ 2
Der Diabetes Typ 2, der bei ca. 95% aller Diabetesbetroffenen vorliegt, ist in den westlichen Industrienationen auf dem Vormarsch.
Der inaktive Lebensstil unserer Zeit, zusammen mit einer übermässigen Kalorienzufuhr, führt heute oft zu gesundheitlichen Beschwerden und begünstigt Krankheiten wie Diabetes Mellitus Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc. Häufig sind es deshalb übergewichtige, ältere Menschen, die am Typ 2 Diabetes erkranken.
Bewegung gilt in der modernen Diabetestherapie als eine wichtige Säule in der erfolgreichen Krankheitsbehandlung.
Die Krankheit beginnt oft mit der Diagnose von erhöhten Zuckerwerten, einer sogenannten gestörten Glucosetoleranz. Studien zeigen, dass regelmässige körperliche Aktivität den Ausbruch von Diabetes mellitus verzögern oder gar verhindern kann: durch Sport erhöht sich die Insulinemfindlichkeit in der Muskulatur und gleichzeitig reduziert sich die Insulinzresistenz.
So wird die körpereigene Insulinproduktion geschont und kann länger erhalten bleiben. Das bedeutet, wenn Sie körperlich aktiv sind, können Sie das Fortschreiten Ihrer Krankheit verlangsamen oder sogar einen Ausbruch verhindern.
Diabetes Typ 1
Es sind meist Kinder und Jugendliche, die am Diabetes Typ 1 erkranken und sich von Beginn an, an das tägliche Insulinspritzen gewöhnen müssen. Was jedoch nicht bedeutet, dass sie keinen Sport treiben dürfen. Ganz im Gegenteil! Menschen mit Diabetes Typ 1 können heute ihre Lieblingssportart ausüben – sofern sie durch eine Fachperson professionell geschult und informiert werden.
Als lizensierte Therapeutin für Sport mit Diabetes mellitus unterstütze ich Sie gerne auf Ihrem Weg in ein aktives Leben!
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Ausdauertraining zur Gewichtsreduktion
